Güzel Bir Cilt İçin Altın Kural

Hepimiz makyaj yapmadan güzel olmak isteriz. Sağlıklı ve canlı görünen bir cilt bu beklentimizi fazlasıyla karşılamaktadır. Peki sağlıklı ve canlı bir cilde sahip olmak için nelere dikkat edilmeli veya cildimize neler uygulamalıyız. Sizlere bunun hakkında altın değerindeki bilgilerimi tek tek sunuyorum.

Altın kural 1. Bol su için. Hem sağlık açısından önemli hemde güzellik açısından da ilk kural olan su yeterli kadar içildiğinde toksin atarak cildi içer den temizler cildin nem dengesini orantılar. Bunu la beraber daha sağlıklı ve canlı bir cilt ortaya çıkar.

Altın kural 2. Cildinizi düzenli olarak temizleyin. Cildimizi içer den temizlediğimiz kadar dışardan da temizlemek önemlidir. Gün içerisinde cildimizi elle temas ettiğimizde veya havada bulunan kirleri cildimiz nüfus ettiğinde cildimizi dışarıdan cildimize uygun bir temizleyici ile temizlemek daha uygun olur.

Altın kural 3. Sağlıklı beslenin. Yediğimiz her şey cildimizi, saçımız ve tırnağınızı etkiler bu yüzden güzel görünmek için beslenmemize dikkat etmemiz gerekir.  Özellikle bol vitamin kaynağı olan sebze ve meyve tüketmeliyiz. Olabildiğince şekerden uzak durmalıyız çünkü vücudumuza depoladığımız şeker yüzde akne oluşumuna neden olur.

Altın kural 4. Peeling yapın. Cilt tipinize göre haftada bir yada iki kez peeling yaparak ciltteki ölü derileri uzaklaştırabilirsiniz. Ciltten ölü deriler uzaklaşınca cildin kendisini yenilemesi daha kolaylaşacak ve taze bir cilde sahip olacaksınız. Peeling yaptıktan sonra bir nemlendirici veya güneş kremi kullanmanız peeling sonrası oluşabilecek lekeller den cildinizi korur.

Altın kural 5. Nemlendirici veya gece kremi kullanın. Cildinizin elastiyet yapısını korumak ve daha geç yaşlanmak için yine cildinize uygun nemlendirici özellikle gece kremleri gündüz kremlerine göre daha yoğun besleyici özelliği ile gece cildinizin yenilenmesinde büyük rol oynar.

Altın kural 6. Sıvı tüketimine dikkat edin. Bol su tüketmenin önemli olduğu kadar hangi sıvı lar tükettiğimizde önemlidir. Bol şekerli ve gazlı içecekler tüm vücudumuza zarar verdiği gibi cildimize de zarar verir. Sık çay ve kahve tüketimi de aynı şekilde kansızlık gibi rahatsızlıklara yol açtığı için aynı yasaklı içecekler kategörisine koyuyorum. Bunların yerine Türk kahvesi, bitki çayları, limonlu su, sirkeli su , ayran, kefir ve evde kendi sıktığınız bir meyve suyu tüketebilirsiniz. Bu saydığım içecekler cildi içten temizler ve akne oluşumunu önler.

Altın kural 7. Cidinize masaj yapın. Yüzünüze uyguladığınız nemlendiriciyi resimdeki gibi yüzünüze masaj yarak uygulayın. Bu cildinizdeki kan dolaşımını hızlandırdığı için cildinize canlılık kandıracak ve hücrelerin kendini yenilemesine yardımcı olacak. Bunun dışında düzenli yapıldığı sürece cildiniz daha sıkı bir hal alacaktır.